Détail du livre

PARTAGER LA PAGE

PETIT LIVRE DE - 7 JOURS POUR ETRE ZEN

Code EAN13 : 9782754072809

Auteur : CHAPELLE CINDY

Éditeur : FIRST


   Disponible
Résumé :

Parce que certains contextes (bureau, trajets en voiture, problèmes de santé, examens, etc.) ou certaines personnes (belle-mère, enfants, voisins, conjoint, etc.) nous rendent complètement dingues, il est grand temps de prendre les choses en main et de laisser le maître Zen grandir en nous ! Au programme : relaxations, exercices pratiques (sophrologie, auto-massages, etc.) et pensées positives. Conçu comme un guide pratique, chaque chapitre développe un thème source de stress et propose de le contrer en 7 jours de façon réaliste.
Un livre bien pratique à garder toujours sur soi et à utiliser au quotidien ! Petit aperçu pour être zen au bureau : noter (dans le livre) les aspects positifs de son travail, méditer chaque jour la citation proposée, respirer par le ventre, soigner l'aspect de son bureau pour le rendre feng shui, évacuer chaque soir le négatif de sa journée, etc.
  • Code EAN13
    9782754072809
  • Auteur
  • Éditeur
    FIRST
  • Genre
    Développement personnel
  • Date de parution
    30/04/2015
  • Support
    Broché
  • Description du format
    Version Papier
  • Poids
    67 g
  • Hauteur
    120 mm
  • Largeur
    86 mm
  • Épaisseur
    10 mm
Aucun événement lié
Pas de critique

Du même auteur - Voir tous