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ON N'EST JAMAIS MIEUX SOIGNE QUE PAR SOI-MEME

Code EAN13 : 9782259277686

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Auteur: SALDMANN FREDERIC

Résumé :

Après le récent succès de Vital, le Dr Frédéric Saldmann publie une nouvelle enquête passionnante et riche de révélations et conseils à appliquer au quotidien pour vivre mieux et plus longtemps. Parce que l'hygiène de vie a un rôle majeur dans notre équilibre comme notre longévité, parce que l'énergie, le bonheur, le bien-être dépendent de la qualité de notre santé mais aussi de gestes quotidiens que l'on oublie de faire ou que l'on ne connait pas, cet ouvrage - qui s'appuie sur des recherches médicales inédites - donnera à chacun de ses lecteurs tous les atouts pour gagner la partie d'une vie aussi épanouie que réjouissante.
Code EAN13 9782259277686
Auteur SALDMANN FREDERIC
Éditeur PLON
Genre Vie Pratique - Parentalité et Éducation - Santé
Date de parution 30/01/2020
Support Broché
Description du format Version Papier
Poids 590 g
Hauteur 240 mm
Largeur 155 mm
Épaisseur 33 mm
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Lecture de Magali: Le docteur Saldmann revient avec un nouveau livre. Rappelez-vous ses titres précédents: Le meilleur médicament, c’est vous!, Prenez votre santé en main!, Votre santé sans risque et Vital! Notre santé lui importe et il est important pour lui que nous allions bien, afin de ne pas avoir à le consulter, enfin lui ou un de ses collègues médecins.

Neuf parties constituent ce livre: Maigrir, Les jeux d'adultes, L'hygiène, Rester jeune, La magie du corps, Un cerveau de Formule 1, Le sommeil, Les médecines du bout du monde et les Dix Commandements. Chaque partie est composée de plusieurs chapitres qui font références à des études et des expérimentations médicales et qui donnent des petits conseils ou astuces faciles à mettre en place (je vous recommande la recette du gâteau au chocolat qui m'a mis l'eau à la bouche - ou les exercices d'abdominaux qui déculpabilisent du précédent abus de gâteau!!). Sans oublier bien sûr, 30 à 45 minutes d'exercices physiques chaque jour!

Le livre ne dispense pas d'aller consulter en cas de besoin mais il s'avère préventif afin d'éviter les dégâts plus tard!

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