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MON CAHIER SOPHRO NEW

Code EAN13: 9782263171703

Auteur : VALDAIRON/MAROGER

Éditeur : SOLAR


   Disponible
Résumé :

Nouvelle édition avec nouvelle maquette grands rabats illustrés à déplier ! La méthode body & mind pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! Avec 12 cartes feel good ! La sophro, c'est LA méthode antistress et feel good ! La sophro vise à créer l'harmonie body & mind pour se libérer des émotions et dénouer les tensions, booster la confiance en soi et la positive attitude.
Au programme : Respiration, relaxation, visualisation, méditation, et en bonus de la phytothérapie, du yoga et pleins de petits conseil lifestyle anti-stress. Le lifestyle qui rend accro ! Au programme : - Les principes de la sophro, avec les techniques corporelles (respiration, relaxation) et mentales (méditation, visualisation) ainsi que la méthode pour décoder ses émotions et s'en libérer step by step.
- Un programme spécial antistress, avec des exercices SOS pour chaque situation de stress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), et des exercices pour se relaxer. - 2 programmes pour lâcher-prise et booster sa positive attitude, car la sophrologie, c'est se libérer des émotions négatives et booster les émotions positives. Objectif 100 % feel good ! - Un programme girl power, pour booster sa confiance en soi et en sa féminité grâce à la sophro : on écoute son corps, ses émotions, on booste son estime, on body positive et on affirme ses valeurs (liberté, féminité...).
- Un week-end slow life, pour se cocooner en mode sophro lifestyle, avec des activités d'harmonie body & mind (sophro, yoga, massage, repas healthy, rituels slow...). En bonus, des conseils sophro par saison pour vivre une année complètement feel good !
  • ean
    9782263171703
  • Auteur
  • Éditeur
    SOLAR
  • Genre
    Développement personnel - Vie Pratique - Parentalité et Éducation - Santé
  • Date de parution
    24/08/2020
  • Support
    Broché
  • Description du format
    Version Papier
  • Poids
    180 g
  • Hauteur
    221 mm
  • Largeur
    173 mm
  • Épaisseur
    8 mm
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