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COMMENT MIEUX RESPIRER

Code EAN13: 9782266306751

Auteur : BORDELEAU NICOLE

Éditeur : POCKET


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Résumé :

Et si le simple fait de mieux respirer, pouvait vous aider à vous recentrer, à stimuler votre créativité, mais aussi à transcender votre anxiété, vos peurs et vos douleurs ? Nicole Bordeleau raconte cette découverte qui a changé son existence et partage en toute sincérité les outils qui l'ont menée de l'ombre à la lumière, de l'essoufflement à la respiration profonde, de l'angoisse à la joie de vivre.
Elle transmet avec une grande générosité les leçons de vie qu'elle a tirées du yoga, de la méditation et de l'art du souffle et propose des exercices pratiques très accessibles pour vous guider vers le meilleur de vous-même. Nicole BORDELEAU est conférencière, maître yoga et auteure de nombreux ouvrages sur le yoga et la méditation.
  • ean
    9782266306751
  • Auteur
  • Éditeur
    POCKET
  • Genre
    Développement personnel - Développement personnel
  • Date de parution
    19/03/2020
  • Support
    Poche
  • Description du format
    Version Papier
  • Poids
    95 g
  • Hauteur
    178 mm
  • Largeur
    108 mm
  • Épaisseur
    11 mm
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Lecture de Magali: Suite à des recommandations de plusieurs personnes, j’ai ouvert ce livre afin de réapprendre à respirer. Car quand on respire aisément, on souffre moins. Et si la souffrance est moins présente, la détente laisse place à une respiration moins crispée ( #cerclevicieux ).

Dans ce texte, Nicole Bordeleau (conférencière, maitre yoga et autrice de plusieurs livres) raconte son expérience. Elle a vécu essoufflée une grande partie de sa vie, avec l’impression, parfois, d’être en apnée. Elle partage de nombreux souvenirs ainsi que des  exercices pratiques de respiration qui s’adaptent à toutes les personnes, quel que soient leur âge, leur condition physique, leur santé ou leur poids. Le souffle est le héros des temps modernes, il facilite la circulation sanguine, soulage la douleur (+), élimine les tensions, qu’elles soient physiques ou mentales et bien d’autres choses encore… 

Ce livre est une initiation à l’art du souffle et nous pouvons tous devenir des artistes. Allez, inspirez, expirez, respirez!